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Herz­lich Will­kom­men auf mei­nem Blog

Jeder Mensch hat ande­re Fähig­kei­ten und Talen­te.
Wenn wir unse­re Intui­ti­on wie­der akti­vie­ren, kön­nen wir uns ein Leben in unse­rem natür­li­chen Flow-Zustand erschaf­fen. 

Die­ser Blog ermög­licht Dir eine Trans­for­ma­ti­on und steht hier kos­ten­los zur Ver­fü­gung. Ich beglei­te Dich dabei, wie Du Dein Leben selbst­stän­dig neu aus­rich­test.

Kategorien:

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Bezie­hun­gen

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Selbst­be­wusst­sein

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Selbst­ver­trau­en

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Neu­ig­kei­ten

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Fit­ness & Wohl­be­fin­den

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Ernäh­rung & Lebens­mit­tel

Lass uns con­nec­ten und lese regel­mä­ßig mei­ne Bei­trä­ge & Inspi­ra­tio­nen:

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Selbstverwirklichung

Selbst­ver­wirk­li­chung heißt die Ent­fal­tung Dei­nes vol­len Poten­zi­als, um ein sinn­erfüll­tes und glück­li­ches Leben zu füh­ren, was Dei­nen Fähig­kei­ten und Talen­ten ent­spricht. 

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Nico­le Freu­den­berg | 6 Minu­ten

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Trennung

Unter Tren­nung ver­ste­hen wir das Ende bzw. den Abbruch einer Part­ner­schaft oder roman­ti­schen Lie­bes­be­zie­hung ein­schließ­lich der Sexua­li­tät. 

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Nico­le Freu­den­berg | 6 Minu­ten

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Emotionale Intelligenz

Emo­tio­na­le Intel­li­genz ist die Fähig­keit, eige­ne und frem­de Gefüh­le rich­tig ein­zu­schät­zen, zu ver­ste­hen und zu beein­flus­sen.

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Nico­le Freu­den­berg | 4 Minu­ten

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Leadership/ Unternehmertum

Lea­der­ship ist die Fähig­keit, ande­re Men­schen für die eige­ne Visi­on zu begeis­tern. Sie zu inspi­rie­ren und zu moti­vie­ren, dass sie als Team gemein­sam groß­ar­ti­ge Ergeb­nis­se erzie­len.

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Nico­le Freu­den­berg | 8 Minu­ten

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Emotionen regulieren

Emo­tio­nen regu­lie­ren bedeu­tet, durch Beein­flus­sung und Wahl der Situa­ti­on die Gefüh­le und Emo­tio­nen (um)zulenken. Wir kön­nen hier bewusst ein­grei­fen und uns neu ent­schei­den.

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Nico­le Freu­den­berg | 8 Minu­ten

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Emotionale Sicherheit

Emo­tio­na­le Sicher­heit heißt, dass wir ein Fun­da­ment aus uns selbst her­aus erschaf­fen. Wir füh­len uns in Bezie­hun­gen sicher, unse­re Gefüh­le aus­zu­drü­cken und ange­nom­men zu wer­den.

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Nico­le Freu­den­berg | 4 Minu­ten

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Selbstverantwortung

Selbst­ver­ant­wor­tung heißt, für das eige­ne Den­ken und Han­deln die Ver­ant­wor­tung zu über­neh­men. Wir tra­gen die Kon­se­quen­zen, statt in der Opfer­rol­le ste­cken zu blei­ben. 

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Nico­le Freu­den­berg | 6 Minu­ten

Warum Beziehungen enden

Bezie­hun­gen gehen nicht ohne Grund zu Ende. Dafür gibt es vie­le Anzei­chen. Schwie­rig­kei­ten, Gefüh­le aus­zu­drü­cken, eine distan­zier­te Atmo­sphä­re und die emo­tio­na­le Ver­bin­dung fehlt.

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Nico­le Freu­den­berg | 8 Minu­ten

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Kommunikation in Beziehungen

Kom­mu­ni­ka­ti­on in Bezie­hun­gen baut Ver­trau­en auf und stellt Ver­bun­den­heit her. Kom­mu­ni­ka­ti­on heißt wert­schät­zend mit­ein­an­der spre­chen und einen siche­ren Rah­men schaf­fen.  

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Nico­le Freu­den­berg | 8 Minu­ten

Zombieing

Dein Date/ Schwarm ghos­tet Dich erst, ver­schwin­det wie ein Geist aus Dei­nem Leben und taucht plötz­lich aus dem Nichts wie­der auf und tut so, als wäre nichts pas­siert.

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Nico­le Freu­den­berg | 3 Minu­ten

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Ghosting

Ghos­ting ist der voll­stän­di­ge Kom­mu­ni­ka­ti­ons- und Kon­takt­ab­bruch in einer Bezie­hung oder beim Dating.
Wenn die Per­son wie ein Geist plötz­lich ver­schwin­det. 

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Nico­le Freu­den­berg | 3 Minu­ten

Love Bombing

Love Bom­bing kommt häu­fig in roman­ti­schen Bezie­hun­gen vor, wo die Part­ner gera­de bei­de nicht so sta­bil sind und wenig Selbst­be­wusst­sein haben.

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Nico­le Freu­den­berg | 3 Minu­ten

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Loslassen

Los­las­sen bedeu­tet, dass wir uns bewusst von nega­ti­ven Erfah­run­gen und Emo­tio­nen lösen, um wie­der die Selbst­ver­ant­wor­tung für unser Leben zu über­neh­men.

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Nico­le Freu­den­berg | 6 Minu­ten 

People Pleaser

Das Ver­hal­tens­mus­ter eines Peo­p­le Plea­ser ist die Suche nach Aner­ken­nung. Sie tun Din­ge, die stark von Zustim­mung und „gebraucht wer­den“ geprägt sind.

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Nico­le Freu­den­berg | 4 Minu­ten

Sexualität

Unter Sexua­li­tät ver­ste­hen wir alle Ver­hal­tens- Gefühls- und Denk­wei­sen des Men­schen, die der Fort­pflan­zung die­nen und mit dem Sexu­al­trieb in Ver­bin­dung ste­hen.

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Nico­le Freu­den­berg | 6 Minu­ten 

Gewaltfreie Kommunikation

Die GfK nach Mar­shall B. Rosen­berg ist eine wir­kungs­vol­le Metho­de in 4 Schrit­ten für eine lie­be­vol­le und wert­freie Kom­mu­ni­ka­ti­on inner­halb von Bezie­hun­gen.

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Nico­le Freu­den­berg | 4 Minu­ten

Die 5 Sprachen der Liebe

Wir drü­cken unse­re Lie­be unter­schied­lich aus. Die 5 Spra­chen der Lie­be zu ken­nen und anzu­wen­den, führt zu einer tie­fe­ren Ver­bin­dung in Dei­nen Bezie­hun­gen.

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Nico­le Freu­den­berg | 6 Minu­ten

Unerwiderte Liebe

Von uner­wi­der­ter Lie­be spre­chen wir, wenn wir für eine Per­son star­ke Gefüh­le hegen, die nicht in der Inten­si­tät erwi­dert wer­den und/ oder die nichts davon weiß.

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Nico­le Freu­den­berg | 4 Minu­ten

Die 4 Bindungstypen

Die 4 Bin­dungs­ty­pen beschrei­ben unser Bin­dungs­ver­hal­ten und unser Selbst­ver­trau­en inner­halb Bezie­hun­gen, geprägt durch unse­re frü­he­ren Bezugs­per­so­nen.

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Nico­le Freu­den­berg | 4 Minu­ten

Verlustangst

Ver­lust­angst ist die Sor­ge, einen gelieb­ten Men­schen zu ver­lie­ren ohne einen Grund dafür zu haben. Dahin­ter steckt die Angst vor Ableh­nung oder Ver­las­sen wer­den des Part­ners.

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Nico­le Freu­den­berg | 6 Minu­ten

Bindungsangst

Bin­dungs­angst wird als Angst eines Men­schen bezeich­net, sich auf eine tie­fe, lie­be­vol­le und exklu­si­ve Lie­bes­be­zie­hung ein­zu­las­sen.

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Nico­le Freu­den­berg | 6 Minu­ten

Emotionale Nähe

Emo­tio­na­le Nähe ist das Gefühl der Ver­bun­den­heit zu einer ande­ren Per­son. Wir füh­len, dass wir uns offen, ehr­lich und ver­letz­lich zei­gen kön­nen und auf Ver­ständ­nis tref­fen.

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Nico­le Freu­den­berg | 6 Minu­ten

Nähe- und Distanzverhalten

Unser Nähe- und Distanz­ver­hal­ten besteht aus unse­ren natür­li­chen Bedürf­nis­sen nach Ver­bun­den­heit und Auto­no­mi­tät. Ein dyna­mi­scher Pro­zess in Bezie­hun­gen. 

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Nico­le Freu­den­berg | 8 Minu­ten

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Intuition

Unter Intui­ti­on ver­ste­hen wir Impul­se, die aus dem Nichts kom­men. Unse­re Intui­ti­on zeigt uns unse­ren eige­nen, wahr­haf­ti­gen Weg und wer wir wirk­lich sind.

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Nico­le Freu­den­berg | 4 Minu­ten

Aktives Zuhören

Akti­ves Zuhö­ren bedeu­tet, dass wir unse­rem Gegen­über zuhö­ren, um ihn wirk­lich zu ver­ste­hen. Wir haben eine empa­thi­sche und respekt­vol­le Grund­hal­tung.

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Nico­le Freu­den­berg | 4 Minu­ten

Wie finde ich meinen Soulmate?

Das Kon­zept eines Soul­ma­tes stammt daher, dass Men­schen sich “die­se eine gro­ße Lie­be” wün­schen. Und tat­säch­lich gibt es das auch, dass Men­schen sehr stark har­mo­nie­ren.

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Nico­le Freu­den­berg | 4 Minu­ten

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Wie finde ich einen guten Coach?

Ein Coach unter­stützt Dich dabei, Dei­ne Visi­on umzu­set­zen. Coa­ching ist lösungs­ori­en­tiert, für Ent­wick­lung und für mehr Selbst­be­wusst­sein aus­ge­rich­tet.

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Nico­le Freu­den­berg | 10 Minu­ten

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Erfüllte Beziehungen

Eine erfüll­te Bezie­hung, liegt in ers­ter Linie an uns selbst. Haben wir Alt­las­ten los­ge­las­sen und sind mit uns im Rei­nen, kön­nen wir uns auf eine neue Part­ner­schaft voll ein­las­sen.

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Nico­le Freu­den­berg | 8 Minu­ten

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Selbstliebe

Selbst­lie­be ist die voll­stän­di­ge Selbst­an­nah­me Dei­ner Per­son mit allen Antei­len. Authen­tisch leben und Dich selbst zur Prio­ri­tät Dei­nes Lebens machen.

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Nico­le Freu­den­berg | 8 Minu­ten

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Verhaltens- und Beziehungsmuster

Ein Ver­hal­tens- oder Bezie­hungs­mus­ter ist eine Abfol­ge von Ver­hal­tens­wei­sen in bestimm­ten Situa­tio­nen oder sozia­len Inter­ak­tio­nen, die sich wie­der­ho­len.

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Nico­le Freu­den­berg | 6 Minu­ten

Achtsamkeit

Acht­sam­keit ist die bewuss­te Wahr­neh­mung des aktu­el­len Moments mit allen Sin­nes­wahr­neh­mun­gen. Ein wich­ti­ger Aspekt: Es fin­det kei­ne Bewer­tung statt. 

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Nico­le Freu­den­berg | 8 Minu­ten

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Glaubenssätze

Ein Glau­bens­satz ist ein Satz, den man oft hört, dann glaubt und zu sei­ner Rea­li­tät macht. Er wird zu einer inne­ren Über­zeu­gung, einer Hal­tung, Mei­nung oder einer Ein­stel­lung.

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Nico­le Freu­den­berg | 6 Minu­ten

Selbstbewusstsein

Selbst­be­wusst­sein ist das Bewusst­sein Dei­nes Selbst und hat meh­re­re Bedeu­tungs­ebe­nen. Das Erleb­nis der Ein­heit Dei­ner Per­son im Gegen­satz zur Außen­welt.

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Nico­le Freu­den­berg | 12 Minu­ten

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Selbstreflexion

Dich selbst zu reflek­tie­ren ist der Weg zu Dei­ner per­sön­li­chen Wei­ter­ent­wick­lung und eine Form der bewuss­ten Selbst­wahr­neh­mung.

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Nico­le Freu­den­berg | 4 Minu­ten

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Selbstvertrauen

Als Selbst­ver­trau­en bezeich­net man das Ver­trau­en in Dich selbst, in Dei­ne eige­ne Stär­ken und Fähig­kei­ten und zeigt sich unter ande­rem in neu­en Her­aus­for­de­run­gen.

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Nico­le Freu­den­berg | 4 Minu­ten

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Selbstwert

Der Selbst­wert ist durch unse­re Erfah­run­gen geprägt und bestimmt, wie wir über uns den­ken, wie wir füh­len, wie wir lie­ben und wie wir han­deln.

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Nico­le Freu­den­berg | 4 Minu­ten

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