Definition von unerwiderter Liebe
Von unerwiderter Liebe sprechen wir, wenn wir für eine Person starke Gefühle hegen, die nicht in der Intensität erwidert werden und/ oder die nichts davon weiß.
Die Psychologie spricht in extremer Form von Erotomie bzw. Liebeswahn oder übersteigerter sexueller Anziehungskraft.
Welche Personen sind häufig betroffen?
Betroffene sind häufig Personen mit Bindungsangst, da sie deren Verhaltens- und Beziehungsmuster aktivieren. Wenn sich die angehimmelte Person dann zurückzieht, verstärken sie ihre Bemühungen noch, da es ihre Verlustängste verstärkt, ein Kreislauf.
Oft handelt es sich dabei um eine einseitige, überromantisierte, idealisierte Schwärmerei. Oder der Betroffene bildet sich ein, dass der/die andere auch Gefühle hegt, sie aber für sich behält. Häufig beziehen sie sich auch auf eine unerreichbare, fremde oder berühmte Persönlichkeit.
Wunsch nach vollkommener Liebe
Der Wunsch nach Bindung ist erstmal vollkommen normal. Bei dem Typ „unerwiderten Liebe“ handelt es sich dabei oft um den Wunsch nach einer sogenannten „vollkommenen Liebe“ die sich aus diesen 3 Komponenten zusammensetzt:
- Vertrautheit
- Leidenschaft
- Bindung/ Festlegung
Emotionale Abhängigkeit bei unerwiderter Liebe
Der übersteigerte Wunsch nach emotionaler Nähe hat hier nichts mit Liebe zu tun, sondern ist meist auf eine starke, sexuelle Anziehung zurückzuführen.
Natürlich ist eine Abhängigkeit erstmal schmerzhaft, wenn die Gefühle nicht erwidert werden. Sie kann sogar körperliche Symptome hervorrufen.
Hier hilft meistens nur ein Kontaktabbruch, damit der Betroffene wieder für andere Personen in seinem Umfeld offen ist.
Was hinter unerwiderter Liebe steckt
- Starke Sehnsucht generell nach einem Partner
- Sich allein nicht vollständig fühlen
- Sexuelle Begierden
- Bindungsangst
- Verlustangst
- Einsamkeit
- Verminderte Selbstverantwortung
- Angst vor emotionaler Nähe
- Einschränkende Glaubenssätze zum Thema Beziehung
Tipp zum Weiterlesen: Verhaltens- und Beziehungsmuster
15 Tipps bei unerwiderter Liebe
- Stärke die Verbindung mit Dir selbst
- Optimiere Dein Selbstwertgefühl
- Stärke Dein Selbstbewusstsein
- Reduziere Stress und finde zu innerer Ruhe
- Konzentriere Dich auf Dich selbst
- Stelle Dich Deiner Bindungsangst oder Verlustangst
- Trainiere Achtsamkeit
- Widme Dich Deiner persönlichen Weiterentwicklung
- Praktiziere Selbstliebe
- Lerne neue Menschen kennen oder beginne mit Sport
- Setze Dich mit Deinem Nähe- und Distanzverhalten auseinander
- Kontaktiere einen guten Coach
- Optimiere Deine Glaubenssätze zum Thema erfüllte Beziehungen
- Reflektiere Deine Verhaltens- und Beziehungsmuster
- Lerne loszulassen
Häufige Ursachen für unerwiderte Liebe
- Lange, anhaltende Gefühle für einen Ex-Partner
- Verliebtheit in eine Person, die diese Gefühle nicht erwidert
- Schwärmerei für eine nicht verfügbare Person, wie Prominente/r, vergebene oder verheiratete Personen
- In einer Freundschaft mit dem Schwarm, mit der Hoffnung, dass sich eine Beziehung ergibt
Beziehungs- und Verhaltensmuster bei unerwiderter Liebe
Wenn Du Dich also immer wieder in Personen verliebst, die aus bestimmten Gründen nicht verfügbar sind, dann frage Dich:
- Welches Muster kann ich hier erkennen?
- Wie ähneln sich die Menschen vom Wesen her, in die ich mich verliebe?
- Erinnern sie mich an Eltern, Großeltern, Bezugspersonen?
- Welche Verhaltensweisen sind das genau?
- Tun sie mir gut?
- Oder fühle ich mich hingezogen, weil mir das Verhalten vertraut ist/ weil ich es kenne?
Unser Unterbewusstsein steuert, in wen wir uns verlieben
In wen wir uns verlieben, wird zu über 90% von unserem Unterbewusstsein gesteuert.
In Fall von „unerwiderter Liebe“ spielen einschränkende Glaubenssätze zum Thema Beziehungen eine große Rolle. Wenn Du Deine Glaubenssätze transformierst, kannst Du diese Erfahrungen wesentlich schneller loslassen.
Lerne Dich selbst besser kennen und verstehen.
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