Ätherische Öle
Ätherische Öle werden von Pflanzen gebildet und sind natürliche Substanzen, die aus Estern, Terpenen, Alkohol und Estern bestehen.
Die Definition von Gesundheit ist ein Zustand komplettem physischen, mentalen und sozialen Wohlbefindens (Weltgesundheitsorganisation WHO).
Ein wesentlicher Punkt für diesen umfassenden Zustand des Wohlbefindens ist Bewegung.
Ätherische Öle werden von Pflanzen gebildet und sind natürliche Substanzen, die aus Estern, Terpenen, Alkohol und Estern bestehen.
Barfußlaufen ist unsere natürliche Laufbewegung und gesund für den ganzen Körper und unser Bewegungssystem.
Barfusslaufen und mein Erfahrungsbericht Weiterlesen »
Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in der Bewegung und Atem miteinander in Einklang gebracht werden.
Pilates — ganzheitliches Körpertraining Weiterlesen »
Eine kleine Einführung in einem kompakten Rahmen, die es Dir erleichtert, Dich vor Deiner ersten Yoga-Praxis vorzubereiten.
Einführung in die Yoga-Praxis Weiterlesen »
Lachen ist eine Reaktion auf eine witzige, komische, erheiternde Situation oder Aussage. Dabei werden Glückshormone ausgeschüttet.
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Finnland gilt als Heimatland der Sauna, gehört seit 2020 zum immat. Kulturerbe der UNESCO und besitzt über 2 Millionen Saunen.
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Krafttraining verbessert unsere Maximalkraft und steigert die Muskelmasse. Beim Ausdauertraining steht das Herz-Kreislauf-System und die Lunge im Vordergrund.
Krafttraining vs. Ausdauertraining Weiterlesen »
Das Wort Glückshormon wird umgangssprachlich genutzt, um seine positive Auswirkung deutlich zu machen. Botenstoffe im Körper beeinflussen so unser Wohlbefinden.
Die 4 Glückshormone Weiterlesen »
Wir können mit der Energiequelle Atem bewusst unser Wohlbefinden stärken & damit eine Wirkung auf das vegetatives Nervensystem erzeugen.
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Es gibt unzählige Ratgeber für effektive Trainingsmethoden. Letztendlich ist das beste Training für Dich dass, was Dir Freude macht.
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