Inhaltsverzeichnis

Die Bedeutung von aktivem Zuhören

Akti­ves Zuhö­ren bedeu­tet, dass wir unse­rem Gegen­über zuhö­ren, um ihn wirk­lich zu ver­ste­hen und dabei nicht schon über­le­gen, was wir ant­wor­ten wol­len.

Wir haben eine empa­thi­sche, offe­ne und respekt­vol­le Grund­hal­tung die­sem Men­schen gegen­über sowie dem Gesprächs­in­halt und hören authen­tisch inter­es­siert zu.

Wir sind acht­sam mit unse­rer gan­zen Prä­senz und Auf­merk­sam­keit bei unse­rem Gesprächs­part­ner, neh­men auch zwi­schen den Zei­len wahr und kön­nen emo­tio­na­le Aspek­te ver­ste­hen. Dadurch ent­steht ein hohes Maß an Ver­trau­en.

Beim akti­ven Zuhö­ren geht es nicht um das Beur­tei­len oder Ver­ur­tei­len son­dern dar­um, dass Dein Gegen­über sich ver­stan­den und respek­tiert fühlt.

Natür­lich sollst Du dabei authen­tisch, offen und ehr­lich sein, jedoch mit Fin­ger­spit­zen­ge­fühl und Empa­thie.

Tipp zum Wei­ter­le­sen: Acht­sam­keit

Was macht aktives Zuhören aus?

Gute Zuhö­rer machen aus, dass sie Nach­fra­gen stel­len und sich erkun­di­gen, ob sie etwas rich­tig ver­stan­den haben. Das beugt Miss­ver­ständ­nis­sen vor.
Sie wie­der­ho­len oder fas­sen das Gehör­te zusam­men.

16 Anzeichen für aktives Zuhören 

  • Stel­le Fra­gen
  • Sei inter­es­siert
  • Höre unvor­ein­ge­nom­men zu
  • Ver­mei­de Ablen­kun­gen
  • Ach­te auf die Kör­per­spra­che
  • Sei empa­thisch
  • Habe Geduld
  • Las­se den ande­ren aus­spre­chen
  • Sei prä­sent
  • Sei mit der eige­nen Mei­nung zurück­hal­tend
  • Hal­te Blick­kon­takt
  • Wechs­le die Per­spek­ti­ve
  • Ach­te auf Dei­ne Gefüh­le
  • Erken­ne die Gefüh­le des ande­ren und spre­che sie an
  • Ver­set­ze Dich in die Situa­ti­on des ande­ren
  • Spre­che in Ich- bzw. in Wir-Bot­schaf­ten

Welche Gesprächstechniken gibt es?

  • Gewalt­freie Kom­mu­ni­ka­ti­on
  • Gesprächs­füh­rung nach Carl Rogers
  • WIBR-Modell nach Lyman K. Steil
  • Gesprächs­füh­rung nach Rei­man und Part­ner
  • Akti­ves Zuhö­ren nach Schulz von Thun
aktives Zuhören


Was ist nonverbale Kommunikation?

Non­ver­ba­le Kom­mu­ni­ka­ti­on ist alles, was über die Spra­che hin­aus­geht.

Du sen­dest Dei­nem Gegen­über über Dei­ne Kör­per­spra­che Signa­le, die ihm etwas zu Dei­nen Gedan­ken, Gefüh­len und Emo­tio­nen mit­tei­len. Sie kann bewusst oder unbe­wusst wahr­ge­nom­men wer­den.

Stu­di­en zei­gen, dass der non­ver­ba­le Aus­druck bis 90% mehr Ein­fluss hat, als das Gesag­te selbst. Das bedeu­tet, dass es wich­ti­ger ist, wie Du etwas sagst, als was Du sagst.

Woran erkennen wir nonverbale Kommunikation?

  • Mimik
  • Nicken
  • Ges­ten
  • Kör­per­hal­tung
  • Augen­kon­takt
  • Bewe­gun­gen mit Hän­den, Armen, Ober­kör­per
  • Bestä­ti­gungs­lau­te
  • Lachen

Aktives Zuhören in Beziehungen

Akti­ves Zuhö­ren ist ein Geschenk an unse­ren Part­ner und ein Schlüs­sel für eine erfüll­te Bezie­hung.

Damit ist nicht das all­täg­li­che Zuhö­ren gemeint, wo wir neben­bei aufs Han­dy schau­en, Essen vor­be­rei­ten oder nur mit hal­bem Ohr zuhö­ren.

Akti­ves Zuhö­ren erfor­dert Auf­merk­sam­keit und Empa­thie.
Wert­schät­zung und Respekt für Dei­nen Part­ner und gene­rell für ande­re Men­schen und setzt ein gesun­des Maß an Selbst­be­wusst­sein und Selbst­lie­be vor­aus.

6 Tipps für eine erfolgreiche Kommunikation

  • Sei Dei­nem Part­ner zuge­wandt
  • Höre zu und las­se Dei­nen Part­ner aus­re­den
  • Blei­be bei Dir
  • Sei voll und ganz auf­merk­sam
  • Höre immer mehr zu, als Du sprichst
  • Gebe Dei­nem Part­ner Feed­back
074C9CDF-04ED-4FFE-A100-D0FDCD07B767_1_201_a
91872A2B-E2E7-47D8-A468-0B3683F1CA38_1_201_a
6F3A81CF-5B45-447B-9F33-EB19360EF4F5_1_201_a
4C3610A1-36B4-4736-9BCE-800FD57B8D6D_1_201_a
7771A8DE-8AE3-4E23-B030-85D276C91101_1_201_a

Du inter­es­sierst Dich für mein Coa­ching?
Trans­form your Life

4 Kommentare zu „Aktives Zuhören“

  1. Nice post. I was che­cking con­stant­ly this blog and I am impres­sed! Extre­me­ly hel­pful info spe­ci­al­ly the last part 🙂 I care for such info a lot. I was loo­king for this cer­tain info for a long time. Thank you and good luck.

  2. Akti­ves Zuhö­ren ist die Basis für wert­schät­zen­de und respekt­vol­le Kom­mu­ni­ka­ti­on. Ich zei­ge mei­nem Gegen­über Inter­es­se an der Per­son, dem Inhalt und lade zu einer ver­trau­ens­vol­len Bezie­hung ein. Auch Men­schen, mit denen ich nicht auf einer Wel­len­län­ge lie­ge, soll­ten mit akti­vem Zuhö­ren respekt­voll behan­delt wer­den. Dan­ke für dei­nen Blog. Du hast wun­der­vol­le Impul­se gebracht. Gera­de in mei­nem Her­zens­the­ma Steg­reif­re­den ist akti­ves Zuhö­ren die Basis, um den nächs­ten Schritt zu gehen.

    1. Nicole Freudenberg

      Herz­li­chen Dank Jens-Uwe für Dein wun­der­vol­les Feed­back! Das freut mich beson­ders, da ich Dei­ne Impul­se über Dein Her­zens­the­ma die Steg­reif­re­de auch sehr schät­ze! Es grüßt Dich Nico­le

Kommentar verfassen

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert

Mein Newsletter für Dich. Lasse Dich inspirieren und bleibe informiert über meine Veranstaltungen.