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Definition von Selbstwert

Der Selbstwert ist durch unsere Erfahrungen geprägt und bestimmt, wie wir über uns denken, wie wir fühlen, wie wir lieben und handeln.

Es handelt es sich bei dem Wort um einen Begriff aus der Psychologie und meint damit eine grundlegende Einstellung sich selbst gegenüber. Deshalb spricht man auch vom Selbstwertgefühl und dies ist eng verknüpft mit dem Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen.

Menschen können nur so viel Liebe empfangen, wie sie sich selbst wert fühlen. 

Der Selbstwertgefühl kann unterschiedlich ausgeprägt sein. Jemand kann zum Beispiel bei handwerklichen Aufgaben einen niedrigen Selbstwert haben und einen hohen beim Sport. Der Selbstwert variiert an einzelnen Tagen, das ist ganz normal. Ein positiver Selbstwert ist wie ein seelisches Immunsystem was unsere Widerstandskraft (Resilenz) steigern kann. 

Alles beginnt mit Dir. Wenn Du an Dich selbst glaubst, ist das wie ein Fundament eines Hauses.
Wenn andere an Dich glauben, ist es ein “Nice to have”, nur ohne das Fundament auf Dauer nutzlos.

Lasse niemanden außer Dir selbst Deinen Wert bestimmen.

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Selbstwert: Die 3 Säulen vom Selbstwert


In dem Wort Selbstwert steckt das Wort Wert. Bist Du Dir Deiner Werte bewusst? 

  • Welche Werte sind Dir wichtig und handelst Du danach?
  • Wie behandelst Du andere Menschen? 
  • Was möchtest Du gern in Dein Leben ziehen?

    Du bist es wert, ein Leben zu leben, das Du Dir wünscht.

Mach Dir doch einmal eine Liste mit allen Werten, die Du zukünftig leben möchtest. Das bringt den Geist sofort in eine höhere Energie. 

Selbstwert als Single

Besonders bei der zukünftigen Partnerwahl ist es hilfreich, dass Du Dich mit Deinen Werten verbindest.
Denke daran, Du findest Deinen Wert nicht in einem anderen Menschen. Du findest Deinen Wert in Dir.
Und dann findet sich der “richtige Mensch”, der Dich ebenfalls sieht und sich von Deiner Authentizität angezogen fühlt.

Wenn Du Dir Deiner Werte bewusst bist und konsequent danach lebst, wird sich auch nach und nach Deine Außenwelt verändern und Du wirst mit einer großen Portion Selbstbewusstsein belohnt.

Der Weg in die Freiheit führt über Dich selbst.

Selbstwert in Beziehungen

Je höher Dein Selbstwertgefühl ist, also je mehr Selbstbewusstsein Du hast, im Sinne von “sich selbst bewusst sein”, umso einfacher kannst Du eine erfüllte Beziehung führen.
Du ruhst im Selbstvertrauen und Dein Verhalten ist authentisch.
Du hast die entsprechende Ausstrahlung und bist mit Dir selbst im Einklang.

Der Grad Deiner Attraktivität ist eng mit dem Selbstwertgefühl verbunden.

Ein hoher Selbstwert macht Dich zu einem souveränen und entspannten Partner/in. Du bist glücklich mit Dir selbst und Deinem Leben, was Dich sehr anziehend macht.

Folgen eines niedrigen Selbstwertes

  • Unzufriedenheit in Beziehungen
  • Negative Gedanken über sich selbst
  • ständiger Vergleich mit anderen
  • Negative Einstellung dem Leben gegenüber
  • hohe Ansprüche an sich selbst
  • Unzufriedenheit mit seinem Körper
  • alles persönlich nehmen
  • Ziele werden nicht verfolgt
  • Sich anderen ständig anpassen
  • Kein Zulassen von echter Nähe
  • Keine Verantwortung für das Leben übernehmen

Wie kannst Du Deinen Selbstwert steigern?

  • Sei Du selbst: Tue das, was Du für richtig hälst und was Du tun möchtest
  • Übernehme die Verantwortung für Dich
  • Ersetze die innere Stimme durch ermutigende Worte
  • Nehme Dich bewusst wahr: Wie geht es Dir, was würde Dir jetzt gut tun?
  • Nutze die Kraft der Gedanken und der Resonanz
  • Begegne Dir selbst und anderen in Liebe
  • Achte auf ein für Dich förderliches Umfeld
  • Lerne auf Deine Intuition zu hören und ihr zu folgen 
  • SelbstreflexionBeginne Dich Deiner persönlichen Entwicklung zu widmen 

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