Green Flags in Beziehungen sind positive Eigenschaften oder Verhaltensweisen, die auf eine erfüllte Beziehung hindeuten. 

Damit können Werte wie Ehrlichkeit und Verbindlichkeit sowie auch das Sprechen über Gefühle gemeint sein. 

Definition von Green Flags in Beziehungen

Green Flags meint umgangssprachlich positive Verhaltens- oder Charaktereigenschaften, die auf eine verbindliche und erfüllte Partnerschaft hindeuten. 

16 Beispiele für Green Flags

• Offene Kommunikation in Beziehungen
• Aktives Zuhören 
• Ehrlichkeit
• Emotionale Nähe und Verbindlichkeit
• Gegenseitiger Respekt
• Selbstverantwortung
• Ausgeglichenes Nähe- und Distanzverhalten
• Über Bedürfnisse sprechen
• Regelmäßige Sexualität
• Ziele in der Partnerschaft haben und danach handeln
• Bindungen und Verpflichtungen ernst nehmen 
• Verantwortliches Handeln 
• Stabilität und Sicherheit vermitteln
• Selbstbewusstsein ausstrahlen
• Selbstvertrauen und Vertrauen einbringen
• Die Voraussetzung zur Selbstreflexion 

11 Green Flags in einer erfüllten Beziehung

• Wir sind auf Entwicklung und Wachstum ausgerichtet.
• Wir kommunizieren offen und ehrlich.
• Wir übernehmen Verantwortung für unsere Handlungen.
• Wir übernehmen Verantwortung für Gefühle und Emotionen.
• Wir verfolgen gemeinsame Ziele innerhalb der Beziehung.
• Wir geben uns gegenseitig Raum und Zeit.
• Wir lernen und wachsen aus Konflikten.
• Wir zeigen uns authentisch und können uns alles anvertrauen.
• Wir fühlen uns sicher und respektieren den anderen.
• Wir vertrauen einander und zeigen uns verletzlich.
• Wir sprechen wertschätzend übereinander und von unseren Expartnern.

Tipp zum Weiterlesen: Wie bleibt meine Beziehung glücklich?

Kommunikation ist der Grundpfeiler jeder Beziehung

Einer der Grundpfeiler ist die Kommunikation in Beziehungen.

Selbst in Freundschaften ist aktives Zuhören ein wertvolles Tool, damit der andere sich gesehen und verstanden fühlt. 

Damit ist gemeint, dass wir uns durch empathisches Zuhören emotional in die Gefühlslage unseres Gegenübers hineinversetzen können. 

Dazu gehört, dass wir die eigenen Gefühle und Emotionen ausdrücken und darüber sprechen können. 

Achtsamkeit hilft uns dabei, präsent zu bleiben oder weitere Fragen zu stellen und zwar nicht nur dann, wenn Probleme auftauchen. Denn so geben wir dem Partner eventuell das Gefühl, dass wir kein Interesse an den Themen des anderen haben und das führt langfristig zu einem nebeneinanderher leben oder schlimmstenfalls zu einer Trennung. 

Neben Kommunikation ist herzliches Lachen oder sich regelmäßig necken eine Green Flag. So gestaltet ihr den Alltag abwechslungsreich und es sorgt für emotionale Nähe in Eurer Beziehung.

Auch gemeinsames Schweigen ist eine Green Flag. 

Nicht ständig miteinander sprechen „müssen“, sondern sich auch beispielsweise beim Spazierengehen ohne Worte miteinander verbunden fühlen. 

Du zeigst Dich authentisch

Du fühlst Dich gut und emotional sicher in Deiner Beziehung. 

Emotionale Nähe und Verbundenheit sind Grundgefühle, die Eure Partnerschaft ausmachen. 

Du fühlst Dich wohl in der Gegenwart Deines Partners, bist selbstbewusst und hast nicht das Gefühl, Du müsstest Dich verstellen, Deinen Bauch einziehen oder Du wirst nicht so angenommen, wie Du bist. 

Selbstliebe ist eine der Grundvoraussetzungen, um Dich selbst und den Partner so anzunehmen, wie er ist. 

Die andere Person geht wertschätzend mit Dir um und Du hast das Gefühl, Du kannst so sein wie Du bist und ihr alles anvertrauen. 

Du hast Deinen festen Platz in der Beziehung und kannst Dich selbst verwirklichen. 

Der Partner steht dabei sicher, wie ein Fels in der Brandung an Deiner Seite. Ihr bringt gegenseitig die beste Version im anderen zum Vorschein.

Regelmäßige Sexualität

Sexualität ist unsere ureigene Lebenskraft und unterscheidet eine Freundschaft von einer Partnerschaft. 
Es gibt in unserer Gesellschaft unterschiedliche Beziehungsformen. 

Regelmäßiger Sex ist gesund für die Psyche und das allgemeine Wohlbefinden. Wir können ihn mit einem Partner praktizieren, oder mit uns allein. Wir schenken unserem Körper damit gute Gefühle. 

Paare, die regelmäßig Sex miteinander haben, sind ausgeglichener und produzieren mehr Glückshormone.

Sie gelten als ausgeglichener und zufriedener.

Außerdem stärkt Sex die emotionale Nähe einer Partnerschaft sowie die Bindung und fördert das gegenseitige Vertrauen. 

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Fazit

Es gibt viele Green Flags, woran wir eine erfüllte Beziehung erkennen können und wir haben aktiv die Möglichkeit, uns darauf auszurichten. 

Liebe ist eine Entscheidung und Kommunikation einer der Grundfeiler auf die alles aufbaut. Wenn wir mit uns selbst verbunden sind und unsere Gefühle und Emotionen unserem Partner gegenüber offen kommunizieren können, uns eine regelmäßige Sexualität erfüllt, dann sind das die besten Voraussetzungen für eine langjährige erfüllte Beziehung, in der sich jeder authentisch zeigen kann und wo gemeinsame Entwicklung stattfindet.