Wir alle haben die männlichen und weiblichen Energien in uns, unabhängig von unserem Geschlecht und sie beeinflussen unsere Power, unsere Intuition und wird auch als Tanz der Energien bezeichnet.
Welche Bedeutung haben männliche und weibliche Energie?
Die männliche und weibliche Energie steht nicht für das jeweilige Geschlecht, sondern für die beiden Energien, die in jedem von uns innewohnen.
Jeder Mann trägt also auch weibliche Energien in sich sowie die Frau die männliche Energien, Yin & Yang genannt oder als Eros & Logos bezeichnet.
Alles hat zwei Seiten: Es gibt Tag und Nacht, Ebbe und Flut oder Liebe und Angst, so lautet das Gesetz der Polarität.
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Wir verbinden die Energien mit bestimmten Eigenschaften.
12 Qualitäten der männlichen Energie
- Kraft
- Verstand
- Schutz geben
- Reflektion
- Handeln
- Entscheiden
- Umsetzen
- Transformation
- Kontrollieren
- Struktur geben
- Macht
- Lösungen finden
12 Qualitäten der weiblichen Energie
- Ur- und Selbstvertrauen
- Hingabe
- Gemeinschaft
- Achtsamkeit
- Entspannung
- Genuss
- Sinnlichkeit
- Loslassen
- Kreativität
- Inspiration
- Intuition
- Streben nach Einheit
Die Auswirkungen von männlicher und weiblicher Energie
Wenn die männlichen und weiblichen Energien in Balance sind, dann fühlen wir uns wohl und ausgeglichen.
Wir setzen Dinge um und sorgen auf der anderen Seite für genügend Ruhe und Erholung.
Sind sie in Dysbalance, dann gerät unser Leben ins Ungleichgewicht und dies ist die Ursache für die meisten Herausforderungen innerhalb von Beziehungen und in allen anderen Lebens-Bereichen wie Wohlbefinden, unserem Beruf und das Thema Finanzen.
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Ursprung des Denkens über männliche und weibliche Energie
Den Ursprung haben unsere Erfahrungen im Kindesalter, wo wir auf bestimmte Verhaltensweisen von Eltern und Lehrern konditioniert wurden.
Die Erfahrungen, die wir in der Kindheit mit unserer Mutter und Vater gemacht haben, haben häufig spätere Auswirkungen auf unsere männliche und weibliche Energie.
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Wir beobachten als Kinder unsere Bezugspersonen und ziehen dann Schlüsse darüber, wie wir ihre Verhaltens- und Beziehungsmuster beurteilen.
Wenn uns an unseren Eltern also noch bestimmte Verhaltensmuster stören, dann werden wir diese später ablehnen. Beispiel: Die Mutter hat dem Vater immer alles recht gemacht oder sich nach ihm gerichtet. So werden wir später darauf bedacht sein, möglichst unabhängig zu leben und ein Problem damit haben, auch mal zu entspannen oder in die innere Ruhe zu kommen und Nichts zu tun.
Du lehnst also unbewusst diese Eigenschaften Deiner Mutter ab und eventuell auch andere Frauen, die Dich an sie erinnern, sowie die weibliche Energie.
5 Beispiele für unausgewogene männliche Energie
- Kontrolle ausübend
- Wut und Aggresivität
- Fokus auf Wettbewerb
- Arroganz
- Missbrauch von Macht
8 Tipps für Männer für mehr stärkende männliche Energie
- Wut umwandeln und statt an der Partnerin auszuagieren. Auf konstruktive Weise nutzen, etwa in Sport oder in Deine Ziele umlenken
- Meditation oder Atemübungen
- Sport wie Krafttraining oder Ausdauertraining
- Austausch mit anderen Männern oder einer Männergruppe
- Die Kontrolle loslassen und sich der Kontrollbedürfnisse bewusst werden
- Organisation des Alltages, To-Do Listen schreiben
- Mehr Selbstvertrauen in sich und in andere entwickeln
- In die Aktivität, Handung gehen und den Fokus halten
6 Beispiele für unausgewogene weibliche Energie
- Co-Abhängigkeit
- Bedürftigkeit
- Machtlosigkeit
- passiv-aggressives Verhalten
- Manipulation
- Überempfindlichkeit
5 Tipps für Frauen für mehr stärkende weibliche Energie
- Selbstliebe stärken
- Kreativen Tätigkeiten nachgehen, wie malen oder schreiben
- in Frauenkreise eintreten oder mit Freundinnen austauschen
- in die Natur gehen und mit sich selbst verbinden
- Yoga praktizieren, Bäder oder Massagen nehmen
5 Tools, um in Deine Balance zu kommen
Stärke Deine Selbstliebe
Der Schlüssel, um uns selbst zu lieben und damit auch andere ist die Selbstliebe.
Dies ist „nur“ ein Wort, mit dem sich die Psychologie darauf geeinigt hat, dass dies der Ursprung allen Glücks und damit auch allen Leides ist. Denn wir können den anderen immer nur in dem Maße lieben, wie wir uns selbst lieben können.
Loslassen und verzeihen
Der Schlüssel ist das Loslassen dieser einschränkenden Glaubenssätze. Auch Ho´oponopono kann Dir dabei helfen, wieder in Balance mit Dir zu kommen.
Anwendung Ho´oponopono
Praktiziere Achtsamkeit
Achtsamkeit hilft Dir dabei, aus Deinem Gedankenkarussell auszusteigen und wieder in den aktuellen Moment zu kommen, das „Hier und Jetzt“.
Wenn wir uns auf diesen Augenblick konzentrieren und ganz bei dem sind, was wir jetzt gerade tun, dann bleibt da kein Gedanke an die Vergangenheit und die Zukunft.
Aktiver Lebensstil
Investiere in Dein Selbstbewusstsein und Dein Wohlbefinden und setze Dich wieder an die 1. Stelle in Deinem Leben.
Das kann regelmäßige Meditation sein oder eine neue Sportart, viel Bewegung an der frischen Luft, gesunde Ernährung mit viel Wasser trinken oder regelmäßige Massagen, die Du Dir gönnst.
Hier findest Du in Kürze eine MBSR-Meditation von mir.
Buche Dir ein Coaching
Entwickele Dich weiter und suche Dir einen guten Coach, der mit Dir zusammen Deine aktuelle Situation reflektiert und Dir dabei hilft, Deine Beziehungen zu verbessern, Dein Selbstbewusstsein zu stärken und in Dein Selbstvertrauen zu investieren.
Das sind die 3 Säulen meiner Freudenberg-Methode®: Selbstreflexion, Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen.
Lerne Dich selbst besser kennen und verstehen.
Transform Your Life
2 Gedanken zu „Männliche und weibliche Energie“
Der Artikel reduziert männliche und weibliche Energien auf oberflächliche Listen von Eigenschaften und harmlose Tipps. Er übersieht, dass es hier nicht um einfache Selbstoptimierung geht, sondern um die tief verwurzelten Strukturen unserer Psyche, die aus Erziehung, Gesellschaft und Machtverhältnissen entstehen.
Männliche Energie ohne Bewusstsein wird zu Kontrolle, Aggression und Machtmissbrauch. Weibliche Energie ohne Klarheit wird zu Co-Abhängigkeit, Manipulation und Erstarrung. Das Problem ist nie die Energie selbst, sondern die unbewusste Projektion, Ablehnung oder Unterdrückung von Teilen unseres Selbst, oft als Folge kindlicher Prägungen oder gesellschaftlicher Erwartungen.
Meditation, Yoga oder Coachings ändern nichts, wenn man die Mechanismen hinter diesen Mustern nicht erkennt. Wahre Balance verlangt, dass man seinen Schatten sieht, ihn konfrontiert und bewusst transformiert. Energie ist kein Ziel, sondern Werkzeug – sie wird konstruktiv, wenn man sie kontrolliert, nicht wenn man ihr blind hinterherläuft.
Kurz gesagt: Der Artikel vermittelt Wohlfühlimpulse, aber keine Tiefe. Die Arbeit mit inneren Energien ist kein Lifestyle, sondern ein Kampf mit sich selbst, eine Konfrontation mit der eigenen Macht und Hilflosigkeit. Alles andere ist Selbsttäuschung.
Vielen Dank für deinen Kommentar. Ich spüre, das dein Kommentar aus einer eigenen, tiefen Verletzung heraus geschrieben ist.
Nein, es ist nie ein Kampf mit sich selbst, denn Kampf verhindert genau diese Balance – und auch die Verbindung mit anderen.
Ich stimme mit dir überein, dass du, wenn du aus deiner Vergangenheit heraus agierst, nie die Möglichkeit einer Weiter-Entwicklung hast, sondern du begrenzt dich ab einem bestimmten Punkt selbst.
Deshalb geht mein Coaching erst ab diesem Punkt wirklich los.
Und ja: Dieser Blog vermittelt überhaupt erst ein Verständnis für Menschen, die sich bisher noch nicht mit den männlichen & weiblichen Energien auseinandergesetzt haben.
Alles andere sprengt für mich hier total den Rahmen und ist Thema im persönlichen Coaching.
Melde Dich gern persönlich, wenn du mehr erfahren möchtest.
Herzlich grüßt
Nicole