Definition von Treue in einer Paar-Beziehung

Treue in einer romantischen Paar-Beziehung umfasst mehr als nur die sexuelle Exklusivität.
Es geht um emotionale Nähe und darum, sich vom Partner wirklich gesehen und angenommen zu fühlen.
Sich verletzlich zu zeigen und respektvoll gegenseitige Vereinbarungen einzuhalten.

Viele Paare entscheiden sich bewusst für sich und eine monogame Liebe und investieren in ein Fundament von Vertrauen und emotionale Sicherheit, um gerade in schwierigen Zeiten füreinander da zu sein und sich aufeinander zu verlassen.

Wie entsteht Treue?

Alles begrinnt grundsätzlich mit der Treue und Ehrlichkeit sich selbst gegenüber, denn dort entsteht alles und beeinflusst unsere gesamte Ausstrahlung.

Tipp zum Weiterlesen: Selbstliebe

Treue entsteht, wenn wir uns ehrlich und authentisch unserem Partner offenbaren.
Die Grundlage entsteht durch Vertrauen und emotionale Sicherheit in der Partnerschaft.
Wenn Du Dir Treue wünscht, darst du selbst erstmal treu sein.
Erst innen dann außen.

Es heißt, in westlichen Ländern geben etwa 20-25% der Männer und 10-15% der Frauen an, mindestens einmal im Leben untreu gewesen zu sein.
50% aller Paare sind aus Überzeugung und Versprechen in ihrer Partschaft ein Leben lang treu.

Treue wird als stabiles Fundament empfunden und kann durch Ehrlichkeit und Geradlinigkeit in einer Beziehung aufgebaut werden und dadurch viel Nähe, Harmonie und Verständnis schaffen.

Jedes Paar legt für sich fest, was Treue in ihrer Partnerschaft bedeutet.
Etwa die sexuelle Treue oder wie beispielsweise mit Flirten umgegangen wird.

• Ist Flirten in Abwesenheit des Partner okay?
• Wie ist es mit Küssen oder emotionalen Affairen?
  
  Emotionale Affairen sind häufig bei Menschen mit Bindungsangst zu beobachten, die zwar nicht auf sexueller Ebene stattfindet, aber eine Flucht aus zu viel Intimität des Partners sein kann:
  Die Angst vor Nähe und Hinwendung zu jemand anderem.
  
  Dies ist zwar eine kurzzeitige Erleichterung für den Betroffenen, löst aber die eigentliche Angst nicht und letztendlich schadest du dir damit selbst und auch deiner Beziehung.
  
  Ohne Selbstreflexion wiederholt sich dieses Muster oft in mehreren Beziehungen.
  Falls du dich hier erkennst:
  
  
• Wenn es enger wird- willst du plötzlich Abstand?
• Findest Du leichter Fehler am Partner?
• Denkst du öfter an „bessere Alternativen“?
  
  Es ist oft kein wirkliches „der Partner passt nicht“, sondern ein innerer Schutzmechanismus.
  Der Weg raus: Offene und ehrliche Kommunikation in Beziehungen statt Ausweichen:

• kurz innehalten: Achtsamkeit für dich entwickeln
• Benennen: Ich fühle mich gerade eingeengt/ unsicher.
• Nichts überstürzt beenden
  noch extremeres Muster: Nicht bei jedem Streit die Beziehung beenden
  
  Der Kern von Veränderung: Da bleiben und dranbleiben trotz Unbehagen.
  Kein Ausweichverhalten.
  Bleib dir selbst treu.

13 Wege, wie Du Treue aufbaust

• offenes und ehrliches Miteinander
• Worte und Taten stimmen überein
• Aufmerksamkeit und regelmäßige kleine Gesten
• Wertschätzende und aufrichtige Kommunikation
• gegenseitig Freiräume lassen
• Vertrauen statt Kontrolle und Eifersucht
• Verlässlichkeit bei Alltagsaufgaben
• Loyalität – bei Herausforderungen zum Partner stehen
• sexuelle Treue trotz Versuchungen
• Bedürfnisse und Grenzen klar kommunizieren und festlegen
• Miteinander statt gegeneinander
• gemeinsame Werte leben und verkörpern
• Anerkennung und ehrliche Komplimente

Was sind Gründe für Untreue?

Fehlende emotionale Nähe

Wenn sich ein Partner nicht mehr gesehen und wertgeschätzt fühlt. Das Paar lebt nebeneinander her und funktioniert nur noch im Alltag zusammen. Gespräche werden oberflächlich und unpersönlich.
„Was essen wir heute Abend?“ Fehlende Anerkennung und Entfremdung findet statt.

Unerfüllte Bedürfnisse

Die Partner leben wie in einer WG zusammen. Wenig Berührungen, Zärtlichkeit, Küssen, Körperkontakt.
Das Paar lebt wie in einer Freundschaft und der Partner wird als Selbstverständlichkeit hingenommen.
Was übrigens der sicherste Weg ist, ihn zu verlieren: Wenig Aufmerksamkeit, Zuneigung oder Wertschätzung.

Fehlende Sexualität

Es findet gar keine oder nur sehr wenig Sexualität statt und ein Partner ist unzufrieden oder hat andere Bedürfnisse (Libido). Das kann sowohl der Mann als auch die Frau sein.

Wenn allerdings einer mit einem Seitensprung fremdgeht, steckt dahinter meist eine tiefe Unzufriedenheit mit sich selbst oder innere Leere. Er verletzt damit den Partner und setzt die Partnerschaft aufs Spiel.
Wenn das Thema dahinter allerdings Angst vor Nähe ist (Bindungsangst und/ oder Verlustangst) sollte die Person ihre Ängste bearbeiten.
Ehrlichkeit sich selbst gegenüber ist immer der erste Schritt zur Treue.

Geringes Selbstwertgefühl

Ein Partner hat wenig Selbstwertgefühl und sucht ständig Bestätigung im Außen. Oder einer ist sehr impulsiv und hat nicht gelernt, seine Emotionen zu regulieren.

Schlechte Kommunikation

Einer passt sich ständig an und ist somit unehrlich in der Beziehung. Verlustangst kann ein Grund dafür sein.
Konflikte verden vermieden oder durch Rückzug gelöst.
Auf Dauer zerstört Bindungsangst die Beziehung, wenn der Betroffene nicht bereit ist, etwas zu verändern oder Konflikten weiter aus dem Weg geht (fehlende Reife).
Ein Partner hört dem anderen nicht aktiv zu.

Fehlende Selbstreflexion & emotionale Unreife

Ein Partner ist nicht reflektiert und setzt sich nicht mit seinen Gefühlen und Emotionen und seinen Bedürfnissen auseinander.
Statt lösungsorientiert und proaktiv zusammen mit dem Partner Probleme zu lösen, wird ihnen ausgewichen.
Fehlende Selbstverantwortung: Ein Partner trägt die Beziehung statt beide: männliche und weilbliche Energie.
Kurz gesagt: Wer sich selbst nicht richtig versteht oder nicht bereit ist, Verantwortung für das eigene Handeln zu übernehmen, ist anfälliger für Untreue.

Tipp zum Weiterlesen: Nähe- und Distanzverhalten

Zu wenig gemeinsame Zeit

Wenn ihr Euch im Alltag keinen Raum für echte Zweisamkeit nehmt und nur noch nebeneinander her lebt, wird die emotionale Verbindung schwächer. Gespräche, Leichtigkeit, Lachen und gemeinsame Erlebnisse fehlen. Dadurch entsteht Distanz.

Fazit

Treue beginnt bei Dir und entsteht aus Vertrauen und Ehrlichkeit dir selbst gegenüber.
So ziehst du Menschen an, die wirklich zu dir passen.
Treue ist ein Bewusstseinszustand und beginnt mit Selbstreflexion und innerer Reife.

Wenn Du in einer monogamen, erfüllten Beziehung bist, gibt es keinen Grund für Untreue – und für den Verlauf deiner Beziehung bist du selbst verantwortlich.
Untreue ist im wesentlichen nur ein Ausdruck im Außen, dir selbst gegenüber nicht ehrlich bzw. untreu geworden zu sein.

Fragen zur Selbstreflexion:

• Welchen Schritt vermeide ich gerade?
• Was würde ich ändern, wenn ich 100% ehrlich zu mir wäre?
• Vor welchem unangenehmen Gespräch drücke ich mich?
• Habe ich meine Bedürfnisse meinem Partner gegenüber überhaupt klar formuliert?
• Wo wiederhole ich gerade ein bekanntes Muster? (Rückzug, Flucht, Suche nach Bestätigung?)
• Was in mir will ich gerade nicht fühlen- und lenke mich stattdessen ab?
  
  Jedes Paar definiert Treue für sich selbst und legt individuell fest, was ihnen Treue bedeutet und welche Beziehungsform für sie stimmig ist.
  
  Treue entsteht dort, wo zwei Menschen die bewussten Absprachen ehrlich einhalten und respektieren.