Das wir eine Part­ner­schaft hin­ter­fra­gen ist ganz nor­mal, beson­ders in Kri­sen­zei­ten. Hier fin­dest Du Hil­fe­stel­lung, ob es für Dei­ne Bezie­hung rat­sam ist, zu gehen oder zu blei­ben. 

Ist es normal, dass ich an der Beziehung zweifele?

Du bist damit nicht allein, wenn Du schon mal an Dei­ner Part­ner­schaft gezwei­felt hast. 

Es gibt kei­ne pau­scha­len Aus­sa­gen dar­über, ob Du gehen oder blei­ben soll­test, aller­dings gibt es kla­re Anzei­chen, die für eine Tren­nung spre­chen oder eben nicht.

Zwei­fel kom­men oft zu Beginn der Bezie­hung auf oder direkt nach der Ver­liebt­heits­pha­se, weil wir dann den Part­ner in sei­ner Ganz­heit sehen und nicht mehr nur sei­ne Vor­zü­ge. 

Tipp zum Wei­ter­le­sen: Die 6 Bezie­hungs­pha­sen

Zweifeln in Krisenzeiten

In Kri­sen­zei­ten, wenn der Part­ner bei­spiels­wei­se fremd­ge­gan­gen ist, haben wir berech­tig­te Zwei­fel an der Bezie­hung und stel­len alles in Fra­ge. 

Oder Ihr steckt gera­de in einer Bezie­hungs­kri­se, und Du fragst Dich, ob er (noch) der Rich­ti­ge ist. 

Höre auf Dein Bauch­ge­fühl: Wenn Du mehr­fach das Gespräch gesucht hast und kei­ne Ver­än­de­rung fest­stel­len kannst, oder dau­er­haft zwei­felst, dann soll­test Du die Reiß­lei­ne zie­hen. 

Wir ent­wi­ckeln uns stän­dig wei­ter. Wenn es kein gemein­sa­mes Wachs­tum inner­halb der Bezie­hung mehr gibt, dann gehen bei­de Part­ner wie­der getrenn­te Wege. 

Tipp zum Wei­ter­le­sen: War­um Bezie­hun­gen enden

Ist es wirklich die Beziehung oder meine eigene Situation?

Fra­ge Dich, ob wirk­lich die Bezie­hung das Pro­blem ist, oder ob Du selbst gera­de unzu­frie­den bist und Dich in einer her­aus­for­dern­den Lebens­pha­se befin­dest. 

Oft­mals pro­je­zie­ren wir die eige­nen The­men auf unse­re Part­ner.
Sei hier sehr acht­sam und reflek­tie­re Dich genau. 

Tipp zum Wei­ter­le­sen: Selbst­lie­be

Fragen für Deine Reflektion

• Was sind unse­re gemein­sa­men Zie­le?
• Habe ich in mei­nem Part­ner mei­nen Soul­ma­te gefun­den?
• Wel­che Gemein­sam­kei­ten haben wir?
• Neh­men wir uns Zeit für regel­mä­ßi­ge Kom­mu­ni­ka­ti­on?
• Bin ich zufrie­den mit unse­rem Sexu­al­le­ben?

Häufige Gründe für Zweifel an der Beziehung

Zwei­fel ent­ste­hen, wenn unse­re Vor­stel­lung und Erwar­tun­gen von einer Bezie­hung nicht mit der aktu­el­len Situa­ti­on über­ein­stim­men. 

Wir wer­den mit sozia­len Medi­en kon­fron­tiert und ver­glei­chen uns mit ande­ren. Es ent­ste­hen Erwar­tungs­hal­tun­gen, die oft­mals über­höht sind. 

Wir soll­ten uns hier die Fra­ge stel­len, ob die Erwar­tun­gen, die wir an unse­ren Part­ner haben, uns auch selbst erfül­len könn­ten. 

Wich­tig zu wis­sen ist, wie wir Lie­be geben und emp­fan­gen wol­len. Oft liebt uns der Part­ner, hat aber eine ande­re „Lie­bes­spra­che“ als wir. 

Tipp zum Wei­ter­le­sen: Die 5 Spra­chen der Lie­be

Zweifel aufgrund emotionaler Abhängigkeiten

Die Bezie­hung soll­te für Dein Leben eine Berei­che­rung sein und kei­ne Belas­tung. Denn so ver­schwen­dest Du nicht nur Dei­ne Zeit, son­dern auch die Dei­nes Part­ners.

Damit ist natür­lich nicht gemeint, dass Du vor­schnell auf­ge­ben soll­test. Gera­de in Kri­sen­zei­ten ist es wich­tig, eine offe­ne Kom­mu­ni­ka­ti­on zu füh­ren, damit bei­de Part­ner wis­sen, wo der ande­re gera­de steht und wie er sich fühlt. Bei­spiels­wei­se der Tod eines Fami­li­en­mit­glie­des kann Eure Bezie­hung über einen gewis­sen Zeit­raum belas­ten.

Der häu­figs­te Grund für Zwei­fel an der Bezie­hung sind emo­tio­na­le Abhän­gig­kei­ten, die Angst vor einer Tren­nung machen. Ver­lust­ängs­te ste­hen dabei an obers­ter Stel­le.

Gefüh­le wie Ein­sam­keit, oder “ich fin­de nie wie­der einen Part­ner”, sind typi­sche Grün­de, wo Du inner­lich bereits weisst, dass Du Dich eigent­lich tren­nen soll­test, Dir Dei­ne Situa­ti­on aller­dings “schön redest”, oder die Bezie­hung ver­klärst.

Viel­leicht fragst Du Dich auch, ob Du eine Tren­nung über­haupt ver­ar­bei­ten wür­dest oder Du hast ein­fach Angst vor der Zukunft und der Unge­wiss­heit.

Oft­mals spie­len auch gesell­schaft­li­che oder finan­zi­el­le The­men eine Rol­le, oder Du fühlst Dich allei­ne weni­ger wert.

Tipp zum Wei­ter­le­sen: Los­las­sen

16 Warnsignale, dass Du die Beziehung verlassen solltest

• Die „nega­ti­ven“ Gefüh­le über­wie­gen
• Du kannst Dir kei­ne Zukunft (mehr) vor­stel­len
• Es besteht kei­ne emo­tio­na­le Nähe mehr
• Du bleibst mit Dei­nen Pro­ble­men allei­ne
• Einer hat sich inner­lich schon getrennt 
• Ihr fühlt Euch zu ande­ren hin­ge­zo­gen
• Kei­ne Wert­schät­zung mehr für­ein­an­der
• Dein Part­ner nimmt sich kei­ne Zeit für Dich
• Du fühlst Dich ver­pflich­tet, in der Bezie­hung zu blei­ben 
• Ihr habt schon alles ver­sucht
• Die Kom­mu­ni­ka­ti­on ist stän­dig destruk­tiv
• Ihr habt kei­ne gemein­sa­me Visi­on
• Ein Bezie­hungs-Coa­ching hat nicht gehol­fen
• Die Pha­se hält län­ger als 1 Jahr an
• Einer will die Tren­nung
• Ihr fühlt Euch in der Bezie­hung allei­ne

16 Gründe, um in der Beziehung zu bleiben

• Du liebst Dei­nen Part­ner
• Du bewun­derst ihn für sei­ne Fähig­kei­ten
• Ihr seid Euch emo­tio­nal nahe
• Es herrscht gegen­sei­ti­ges Ver­trau­en
• Ihr habt die glei­che Visi­on von der Zukunft
• Vie­le Gemein­sam­kei­ten
• Ihr geht wert­schät­zend mit­ein­an­der um
• Ihr seid nicht nach­tra­gend 
• Inten­si­ve Kom­mu­ni­ka­ti­on, ihr könnt über alles spre­chen
• Akti­ve Sexua­li­tät
• Ähn­li­che Vor­stel­lun­gen von einer erfüll­ten Bezie­hung
• Ihr könnt schnell los­las­sen
• Gemein­sa­me Wei­ter­ent­wick­lung
• Ihr besitzt emo­tio­na­le Intel­li­genz
• Ähn­li­che Wert­vor­stel­lun­gen
• Ihr könnt über vie­les lachen

Fazit 

Von Zeit zu Zeit sind Zwei­fel an der Bezie­hung ganz nor­mal. 

Nur soll­tet ihr Euch dar­über bewusst sein, was ihr anein­an­der habt. Gegen­sei­ti­ges Ver­trau­en und ein inni­ges Mit­ein­an­der baut sich nicht von heu­te auf mor­gen auf und soll­te Euch Eure Bezie­hung wert sein. 

Oft­mals ist es auch die eige­ne Unzu­frie­den­heit, die an der Bezie­hung zwei­feln lässt. Reflek­tie­re Dich daher regel­mä­ßig selbst, ob Du noch da bist, wo Du hin­willst. 

Holt Euch alter­na­tiv einen guten Coach an die Sei­te oder bucht Euch ein Bezie­hungs-Coa­ching. 

Hier fin­det Ihr 100 Fra­gen für mehr Nähe in Eurer Bezie­hung: Mein Free­bie