Eine Bezie­hungs­pau­se bedeu­tet, dass ihr Euch eine Aus­zeit nehmt, um durch einen gewis­sen Abstand Zeit zur Reflek­ti­on zu bekom­men, mit dem Ziel auf ein “Come­back”. 

Was ist das Ziel einer Beziehungspause?

Eine Bezie­hungs­pau­se ist eine „Tren­nung auf Zeit“, mit dem Ziel, dass sich bei­de Part­ner dar­über klar wer­den, was Ihnen der ande­re und die Bezie­hung noch bedeu­ten, mit dem gemein­sa­men Ziel auf ein „Come­back“.

Ob es letzt­end­lich nach der Bezie­hungs­pau­se für die Part­ner­schaft wei­ter­geht, ent­schei­det sich danach.

Wich­tig hier­bei ist, dass bei­de Part­ner die Ent­schei­dung für eine wei­ter­füh­ren­de Part­ner­schaft tref­fen und ihre vor­he­ri­gen Zwei­fel der Bezie­hung reflek­tie­ren.

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Warum eine Beziehungspause?

Manch­mal hilft es, einen Schritt zurück­zu­tre­ten und sich neu zu sor­tie­ren, um einen neu­tra­len Blick auf die ver­gan­ge­nen Gescheh­nis­se zu bekom­men. 

Oft­mals kön­nen wir im All­tag gar nicht erken­nen, was der ande­re alles für uns tut oder neh­men den Part­ner als selbst­ver­ständ­lich hin und das ist der sichers­te Weg, ihn zu ver­lie­ren. 

Wenn die gemein­sa­me Kom­mu­ni­ka­ti­on in der Bezie­hung fehlt oder immer wie­der ähn­li­che Ver­hal­tens- und Bezie­hungs­mus­ter auf­tre­ten, die der Bezie­hung nicht wirk­lich gut­tun, macht es Sinn, nach den Glau­bens­sät­zen zu reflek­tie­ren, die dazu geführt haben, dass die Bezie­hung kurz vor dem Aus steht. 

Tipp zum Wei­ter­le­sen: Ex zurück­ge­win­nen

Wie sieht eine Beziehungspause aus?

Eine Bezie­hungs­pau­se kann eine räum­li­che Tren­nung bedeu­ten, wenn bei­de Part­ner zusam­men­le­ben. 

Ist dies aus orga­ni­sa­to­ri­schen oder finan­zi­el­len Grün­den nicht mög­lich, kann der eine Part­ner auch ein ande­res Zim­mer in der gemein­sa­men Woh­nung nut­zen.

Klärt sexu­el­len Kon­takt mit ande­ren ab und ob ihr Euch das vor­stel­len könnt. 

Wie geht ihr in die­ser Zeit mit finan­zi­el­len Din­gen um und wie mit gemein­sa­men Ter­mi­nen?

Übli­cher­wei­se gibt es eine fest­ge­leg­te Zeit für die Bezie­hungs­pau­se, wo die Part­ner kei­nen oder wenig Kon­takt mit­ein­an­der haben. Dies kön­nen eini­ge Wochen oder Mona­te sein, sprecht dies vor­her gemein­sam ab.

Bei­de nut­zen die­se Zeit für Selbst­re­flek­ti­on und inne­re Ruhe, um sich dar­über klar zu wer­den, was sie wirk­lich wol­len und was ihr Herz sagt. 

Zurück zu sich selbst fin­den oder wie­der mehr Selbst­be­wusst­sein auf­zu­bau­en, kön­nen sinn­voll sein, um sich neu auf­zu­stel­len.

Tipp zum Wei­ter­le­sen: Selbst­lie­be

Es gibt kei­ne gene­rel­len Rege­lun­gen, die­se fin­det das jewei­li­ge Paar indi­vi­du­ell auf Ihre Bezie­hung und Bedürf­nis­se abge­stimmt.

Wich­tig ist, dass bei­de die Bezie­hungs­pau­se auch wirk­lich wol­len und sich dabei einig sind.

Vorzeitiges Ende der Beziehungspause

Wenn einer der Part­ner den ande­ren ver­misst oder sei­ne Ent­schei­dung klar und deut­lich bereits vor­her getrof­fen hat — dafür oder dage­gen — dann tei­le Dei­nem Gegen­über Dei­ne Beweg­grün­de offen und ehr­lich mit. 

Wenn es dem ande­ren ähn­lich geht, dann könnt ihr die Tren­nung auf Zeit been­den. Akzep­tie­re aller­dings auch, wenn der ande­re an der ursprüng­lich ver­ein­bar­ten Zeit fest­hält.

Dies kann die Tren­nung bedeu­ten oder dass ihr Euren Weg gemein­sam fort­setzt. 

10 Fragen für Deine Beziehungspause 

• Hege ich noch Gefüh­le für mei­nen Part­ner?
• Haben wir eine gemein­sa­me Visi­on von der Zukunft?
• Wel­che Gemein­sam­kei­ten haben wir?
• Wie ist unse­re gemein­sa­me Kom­mu­ni­ka­ti­on?
• Wün­sche ich mir eine erfüll­te Bezie­hung mit die­sem Part­ner?
• Kann ich mir einen Neu­an­fang vor­stel­len?
• Was bin ich bereit, dafür zu tun?
• Was darf ich dafür ver­än­dern?
• Wie kann ich die­ses Ziel errei­chen? 
• Wer kann mir dabei hel­fen?

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Gespräch für einen Neuanfang

Nehmt Euch aus­rei­chend Zeit für das Gespräch nach der Ent­schei­dung für einen gemein­sa­men Neu­an­fang und lasst alte Kon­flik­te unbe­dingt ruhen. 

Fokus­siert Euch auf Gemein­sam­kei­ten und auf das, was Euch ver­bin­det.

Ver­bringt viel Zeit mit­ein­an­der und stärkt aktiv eure Kom­mu­ni­ka­ti­on. Hört Euch aktiv zu und erzählt Euch gegen­sei­tig von den Erfah­run­gen und Erkennt­nis­sen, die Ihr wäh­rend der Bezie­hungs­pau­se gesam­melt habt. 

Sprecht über gemein­sa­me Erwar­tun­gen und klärt ab, was davon viel­leicht über­trie­ben ist und was ihr gemein­sam rea­li­sie­ren könnt. 

Fokus­siert Euch auf ein gemein­sa­mes Ziel, Eure Visi­on. 
Dies kann ein gemein­sa­mes Haus oder Woh­nung sein, oder ihr spart für einen Luxus-Urlaub oder ihr plant Nach­wuchs. 

Nehmt Euch Zeit für eine regel­mä­ßi­ge Sexua­li­tät und plant dafür Dates ein oder mie­tet Euch mal ein Wochen­en­de in einem Hotel ein, macht einen Aus­flug. 

Trennung nach Beziehungspause

Wenn sich einer der Part­ner für die Tren­nung ent­schei­det, dann kann das für den ande­ren schmerz­haft sein. 

Wenn die Lie­be uner­wi­dert bleibt, dann ist hier Empa­thie und Mit­ge­fühl gefragt.

Erklä­re Dei­nem Part­ner Dei­nen Ent­schluss in einem auf­rich­ti­gen, ehr­li­chen und sach­li­chen Gespräch. 

Tipp zum Wei­ter­le­sen: War­um Bezie­hun­gen enden

Im bes­ten Fall kommt ihr bei­de zu der glei­chen Ent­schei­dung.

Wenn das die Tren­nung bedeu­tet, dann kannst Du mit Stolz sagen, dass Du wirk­lich alles ver­sucht hast — und Du kannst mit „gutem Gewis­sen“ die Bezie­hung end­gül­tig los­las­sen.

Soll­tet ihr nach der Bezie­hungs­pau­se immer noch kei­ne Klar­heit haben, dann kann ein guter Coach dabei hel­fen, eine gemein­sa­me Ent­schei­dung zu tref­fen. 

Fazit

Eine Bezie­hungs­pau­se ist eine Mög­lich­keit, die Bezie­hung neu zu gestal­ten und sich des ande­ren wie­der bewusst zu wer­den. Sei­nen Part­ner wie­der wert­zu­schät­zen und das Herz wie­der neu für ihn zu öff­nen. 
Neue Per­spek­ti­ven für die Bezie­hung ent­wi­ckeln und im bes­ten Fal­le ein neue gemein­sa­mes „Wir“ zu kre­ieren.