Was verstehen wir unter einem Kontaktabbruch ohne Aussprache?

Wenn Dein geliebter Partner plötzlich aus dem Nichts heraus die Beziehung beendet, ohne mit dir darüber zu sprechen oder dir die Möglichkeit dazu zu geben, dann kann das sehr schmerzhaft sein.

Diese Form von Ghosting ist bei Trennungen besonders aufreibend und ein stiller Kontaktabbruch ohne Erklärung hinterläßt beim Gegenüber Spuren.

Derjenige bleibt oft verletzt und fassungslos zurück und weiss vielleicht gar nicht genau, was überhaupt passiert ist und muss sich selbst zusammenreimen, was den anderen dazu bewogen hat.

Wichtig: Dieses Verhalten sagt in erster Linie etwas über dein Gegenüber aus.

Was sind die Ursachen eines plötzlichen Kontaktabbruchs?

Das sind Menschen, die überfordert sind, oft nie gelernt haben, wie man mit Konflikten umgeht und die Angst vor unangenehmen Gesprächen haben.
Bindungsängste oder bindungsunfähige Menschen, die den geringsten Weg des Widerstandes gehen und den einfachen Weg wählen. Plötzlicher Kontaktabbruch für Bindungsangst ist leider der Klassiker.

Eher unreife Menschen, die Angst vor emotionaler Nähe haben bzw. sich wirklich einzulassen.
Konfliktscheue und die Unfähigkeit sich auszudrücken oder auf Augenhöhe zu kommunizieren.
Häufig wird dann jedes „Konfliktgespräch“ als Angriff wahrgenommen.
Das kann sich für sicher gebundene Menschen (Tauben) anstrengend anfühlen.

Tipp zum Weiterlesen: Die 4 Bindungstypen

Menschen, die nicht mit sich verbunden sind, die sich ständig anpassen und denen irgendwann der „Kragen platzt“. Die sich nicht trauen, über ihre Wünsche und Bedürfnisse zu sprechen und das dann oft unbewusst auf den Partner projezieren oder auch als Manipulation verwenden: Kontrolle statt Selbstvertrauen.

Tipp zum Weiterlesen: Selbstverantwortung

Für das Gegenüber ist es dann total unverständlich- weil der Partner ja nie darüber gesprochen hat und sich dann plötzlich „wortlos“ zurückzieht. Es gibt Fälle, wo ein plötzlicher Kontaktabbruch sogar nach 5 Jahren Beziehung stattfand.

Menschen, die emotional nicht verfügbar sind, führen häufig eher unverbindliche Beziehungen und auch oberflächliche Gespräche. Wenn ihnen dann jemand zu nahe kommt, werden sie unzuverlässig und können wortlos abtauchen.

Diese Verhaltens- und Beziehungsmuster treten nicht nur in langjährigen Beziehungen oder beim Dating auf, sondern auch in Freundschaften oder im beruflichen Kontext.

Tipp zum Weiterlesen: Nähe- und Distanzverhalten

6 Anzeichen vor einem Kontaktabbruch

• weniger Kommunikation
• verspätete Antworten
• Gespräche werden oberflächlicher
• Ausreden statt Ehrlichkeit
• Gleichgültigkeit/ Lustlosigkeit
• wenig Eigeninitiative

Tipp zum Weiterlesen: Kommunikation in Beziehungen

Wie gehst Du mit der Situation um?

Akzeptanz

Akzeptiere den Kontaktabbruch. Meistens führen weitere Kontaktversuche nicht zum Ziel.

Abschluss finden

Lasse Gefühle und Emotionen zu, reflektiere ehrlich dich und die Beziehung und finde für dich einen Abschluss.

Vergebung

Erkenne, dass der andere nicht anders kann und das Schweigen Antwort genug ist und seine Unreife bzw. Konfiktunfähigkeit zeigt.
Vergebe dir selbst, damit du dein Herz erleichterst und die negativen Gefühle verarbeitest, z.B. durch Honoponopono oder durch loslassen.
Du kannst auch für dich einen Abschiedsbrief schreiben.

Fokus auf dich selbst

Lösche endgültig Telefonnummern oder Chats dieser Person und richte den Fokus auf dich selbst.
Stärke Dein Selbstbewusstsein und dein Selbstwertgefühl oder beginne mit Persönlichkeitsentwickliung.
Wir haben nicht in der Schule gelernt, wie wir erfüllte Beziehungen führen. Das können wir aber jederzeit im Erwachsenenalter nachholen, wenn wir nicht ständig Wiederholungen mit neuen Menschen erleben möchten.

Fazit

Solche Erfahrungen sind schmerzhaft. Doch Menschen, die aus einer Vermeidungsstrategie heraus diesen Weg wählen, sind warscheinlich weiterhin kein Gewinn für dich und dein Leben, wenn du dir eine erfüllte Beziehung wünscht.

Verstehen will immer nur unser Verstand.
Letztendlich brauchst du kein Gespräch für dich um loszulassen, was jemand anderes bereits entschieden hat: Nämlich dich zu verlieren.
Also warum solltest du jemand vom Gegenteil überzeugen wollen?
Du brauchst nicht um Liebe kämpfen.

Lerne jemanden kennen, der deine Nähe und deine Liebe zu schätzen weiss und wahre deinen inneren Frieden.