Achtsames Essen
Achtsames Essen oder auch intuitives Essen bedeutet, Dein Essen mit allen Sinnen wahrzunehmen und dabei ganz im „Hier und Jetzt“ zu sein.
Achtsamkeit
Achtsamkeit
Achtsamkeit ist die bewusste Wahrnehmung und das Erleben des aktuellen Moments, mit allem, was dazu gehört: Sinneswahrnehmungen, Emotionen, Gedanken, körperliche Vorgänge. Ein wichtiger Aspekt: Es findet keine Bewertung statt.
Glaubenssätze
Ein Glaubenssatz ist simpel gesagt, ein Satz den man oft hört und ihn dann glaubt und zu seiner Realität macht. Er wird zu einer inneren Überzeugung, einer Haltung, Meinung oder einer Einstellung.
