Was sind ätherische Öle?
Ätherische Öle werden von Pflanzen gebildet und sind natürliche Substanzen, die aus Estern, Terpenen, Alkohol und Estern bestehen. Sie produzieren ätherische Öle, um damit Insekten anzulocken, Schädlinge zu vertreiben und die Pflanze vor Krankheiten zu schützen.
Ätherische Öle sind von intensivem Duft und öliger Konsistenz. Ätherisch bedeutet so viel wie sich verflüchtigen im Äther, sie verdunsten ohne Rückstände zu hinterlassen. Es gibt sie in hochkonzentrierter und flüssiger Form.
Sie werden aus unterschiedlichen Pflanzenanteilen gewonnen und werden entweder synthetisch oder aus natürlichen Quellen hergestellt.
Die Wirkung von ätherischen Ölen
Die Öle gelangen direkt über die Haut oder den Magen-Darm-Trakt in den Körper und entfalten besonders durch ihren Duft ihre heilsame Wirkung.
Die Duftmolekühle dringen in die Nasenschleimhäute durch zum zentralen Nervensystem und schütten Botenstoffe aus, die entweder schmerzlindernd wirken oder Endorphine ausschütten, die sogenannten Glückshormone.
Aromatherapeuten oder Masseure setzen sie gezielt zur Behandlung körperlicher und seelischer Themen ein.
- Sie wirken stimmungsaufhellend
- Fördern unsere Verdauung
- Sie lassen uns entspannen
- Steigern unsere Lebensfreude
- Helfen uns bei Unruhe
- Allergien
- Muskelkater
- Sie wirken antibakteriell
- Wirken sich positiv auf unser Wohlbefinden aus
- Fördern die Konzentration
Anwendungsgebiete
- Erkältungen: Eukalyptus, Fichte, Minze
- Hautpflegend: Rose, Lavendel
- Desinfizierend: Teebaum, Kamille, Salbei, Nelke, Lavendel
- Beruhigend: Rosmarin, Thymian, Fichtennadeln, Muskatnuss
- Stimmungsaufhellend: Zitrone, Mandarine, Rose
- Konzentration: Pfefferminze, Rosmarin
Anwendungen von ätherischen Ölen
Du kannst die ätherischen Öle sanft auftragen auf die Handgelenke, Stirn, Hals, die Schläfen, der Brust oder Deinem Bauch.
Tipp: Die Fußsohlen sind eine der sichersten Stellen der Anwendung.
Du kannst sie einzeln nutzen oder verschiedene Öle miteinander mischen oder sie verdünnen. Es gibt bereits fertige Duftmischungen bei unterschiedlichen Anbietern.
Ich nutze die hochwertigen Öle von Young Living und kann sie Dir sehr weiterempfehlen. Young Living wurde 1989 von Gary Young gegründet und ist mittlerweile der größte Lieferant für ätherische Öle weltweit.
Durch den Niedrigtemperatur-Dampfdestillationsprozess werden die Öle besonders schonend hergestellt und sind daher von besonderer Reinheit und auch entsprechend wirksam.
Buchempfehlung: Duftmedizien von Maria L. Schasteen
Ein praktisches Handbuch mit zahlreichen Anwendungsmöglichkeiten von ätherischen Ölen und Aroma-Essenzen.
Risiken bei der Anwendung und Nebenwirkungen
Da ätherische Öle hochkonzentrierte Essenzen sind, trage sie bitte nicht auf Augen, Schleimhäute oder empfindlichen Stellen auf, da sie Reizungen auf der Haut oder von Atemwegen verursachen können.
Bitte immer nur verdünnt auftragen oder vorher einen Topfen in den Ellenbogen geben und abwarten, ob sich eine Reaktion einstellt. Jeder reagiert anders und weniger Tropfen auftragen ist grundsätzlich mehr.
Als Schwangere und Asthmatiker sei bitte besonders vorsichtig und kontaktiere vorsorglich Deinen Arzt.
Anwendungsmöglichkeiten
Es gibt viele verschiedene innerliche und äußerliche Möglichkeiten, die Öle anzuwenden.
Bitte achte bei der innerlichen Anwendung darauf, dass die Öle auch für den menschlichen Konsum geeignet sind. Diese Informationen findest Du auf dem jeweiligen Etikett.
- Saunaaufgüsse
- Duftlampen und Raumbefeuchter
- Öle für die Massage
- In Shampoo, Duschgel, Bodylotion etc. mischen
- Riechen an einem Fläschchen
- Inhalieren bei Erkältungen
- In den Staubsaugerbeutel für einen angenehmen Duft
- Ins Waschmittel geben
- In Speisen mischen
- Als Parfüm nutzen