Was sind ätherische Öle?

Äthe­ri­sche Öle wer­den von Pflan­zen gebil­det und sind natür­li­che Sub­stan­zen, die aus Estern, Ter­penen, Alko­hol und Estern bestehen. Sie pro­du­zie­ren äthe­ri­sche Öle, um damit Insek­ten anzu­lo­cken, Schäd­lin­ge zu ver­trei­ben und die Pflan­ze vor Krank­hei­ten zu schüt­zen.

Äthe­ri­sche Öle sind von inten­si­vem Duft und öli­ger Kon­sis­tenz. Äthe­risch bedeu­tet so viel wie sich ver­flüch­ti­gen im Äther, sie ver­duns­ten ohne Rück­stän­de zu hin­ter­las­sen. Es gibt sie in hoch­kon­zen­trier­ter und flüs­si­ger Form.

Sie wer­den aus unter­schied­li­chen Pflan­zen­an­tei­len gewon­nen und wer­den ent­we­der syn­the­tisch oder aus natür­li­chen Quel­len her­ge­stellt.

Die Wirkung von ätherischen Ölen

Die Öle gelan­gen direkt über die Haut oder den Magen-Darm-Trakt in den Kör­per und ent­fal­ten beson­ders durch ihren Duft ihre heil­sa­me Wir­kung.

Die Duft­mo­le­küh­le drin­gen in die Nasen­schleim­häu­te durch zum zen­tra­len Ner­ven­sys­tem und schüt­ten Boten­stof­fe aus, die ent­we­der schmerz­lin­dernd wir­ken oder Endor­phi­ne aus­schüt­ten, die soge­nann­ten Glücks­hor­mo­ne.

Aro­ma­the­ra­peu­ten oder Mas­seu­re set­zen sie gezielt zur Behand­lung kör­per­li­cher und see­li­scher The­men ein.

• Sie wir­ken stim­mungs­auf­hel­lend
• För­dern unse­re Ver­dau­ung
• Sie las­sen uns ent­span­nen
• Stei­gern unse­re Lebens­freu­de
• Hel­fen uns bei Unru­he
• All­er­gien
• Mus­kel­ka­ter
• Sie wir­ken anti­bak­te­ri­ell
• Wir­ken sich posi­tiv auf unser Wohl­be­fin­den aus
• För­dern die Kon­zen­tra­ti­on

Anwendungsgebiete

• Erkäl­tun­gen: Euka­lyp­tus, Fich­te, Min­ze
• Haut­pfle­gend: Rose, Laven­del
• Des­in­fi­zie­rend: Tee­baum, Kamil­le, Sal­bei, Nel­ke, Laven­del
• Beru­hi­gend: Ros­ma­rin, Thy­mi­an, Fich­ten­na­deln, Mus­kat­nuss
• Stim­mungs­auf­hel­lend: Zitro­ne, Man­da­ri­ne, Rose
• Kon­zen­tra­ti­on: Pfef­fer­min­ze, Ros­ma­rin

Anwendungen von ätherischen Ölen

Du kannst die äthe­ri­schen Öle sanft auf­tra­gen auf die Hand­ge­len­ke, Stirn, Hals, die Schlä­fen, der Brust oder Dei­nem Bauch.

Tipp: Die Fuß­soh­len sind eine der sichers­ten Stel­len der Anwen­dung.

Du kannst sie ein­zeln nut­zen oder ver­schie­de­ne Öle mit­ein­an­der mischen oder sie ver­dün­nen. Es gibt bereits fer­ti­ge Duft­mi­schun­gen bei unter­schied­li­chen Anbie­tern. 

Ich nut­ze die hoch­wer­ti­gen Öle von Young Living und kann sie Dir sehr wei­ter­emp­feh­len. Young Living wur­de 1989 von Gary Young gegrün­det und ist mitt­ler­wei­le der größ­te Lie­fe­rant für äthe­ri­sche Öle welt­weit.
Durch den Nied­rig­tem­pe­ra­tur-Dampf­de­stil­la­ti­ons­pro­zess wer­den die Öle beson­ders scho­nend her­ge­stellt und sind daher von beson­de­rer Rein­heit und auch ent­spre­chend wirk­sam.

Buch­emp­feh­lung: Duft­me­di­zi­en von Maria L. Schas­teen
Ein prak­ti­sches Hand­buch mit zahl­rei­chen Anwen­dungs­mög­lich­kei­ten von äthe­ri­schen Ölen und Aro­ma-Essen­zen.

Risiken bei der Anwendung und Nebenwirkungen

Da äthe­ri­sche Öle hoch­kon­zen­trier­te Essen­zen sind, tra­ge sie bit­te nicht auf Augen, Schleim­häu­te oder emp­find­li­chen Stel­len auf, da sie Rei­zun­gen auf der Haut oder von Atem­we­gen ver­ur­sa­chen kön­nen.

Bit­te immer nur ver­dünnt auf­tra­gen oder vor­her einen Top­fen in den Ellen­bo­gen geben und abwar­ten, ob sich eine Reak­ti­on ein­stellt. Jeder reagiert anders und weni­ger Trop­fen auf­tra­gen ist grund­sätz­lich mehr.

Als Schwan­ge­re und Asth­ma­ti­ker sei bit­te beson­ders vor­sich­tig und kon­tak­tie­re vor­sorg­lich Dei­nen Arzt.

Anwendungsmöglichkeiten

Es gibt vie­le ver­schie­de­ne inner­li­che und äußer­li­che Mög­lich­kei­ten, die Öle anzu­wen­den.

Bit­te ach­te bei der inner­li­chen Anwen­dung dar­auf, dass die Öle auch für den mensch­li­chen Kon­sum geeig­net sind. Die­se Infor­ma­tio­nen fin­dest Du auf dem jewei­li­gen Eti­kett.

• Sau­na­auf­güs­se
• Duft­lam­pen und Raum­be­feuch­ter
• Öle für die Mas­sa­ge
• In Sham­poo, Dusch­gel, Body­lo­tion etc. mischen
• Rie­chen an einem Fläsch­chen
• Inha­lie­ren bei Erkäl­tun­gen
• In den Staub­sauger­beu­tel für einen ange­neh­men Duft
• Ins Wasch­mit­tel geben
• In Spei­sen mischen
• Als Par­füm nut­zen