Pilates – ganzheitliches Körpertraining
Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in der Bewegung und Atem miteinander in Einklang gebracht werden.
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Frieden
Frieden ist ein innerer heilsamer Zustand von Stille oder Ruhe. Der äußere Friede ist das Ergebnis dessen. Toleranz und Frieden bilden eine Einheit.
Einführung in die Yoga-Praxis
Eine kleine Einführung in einem kompakten Rahmen, die es Dir erleichtert, Dich vor Deiner ersten Yoga-Praxis vorzubereiten.
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Innere Ruhe
Innere Ruhe, Gelassenheit, oder innerer Frieden ist eine innere Einstellung, um sich in alltäglichen Situationen eine unvoreingenommene Haltung zu bewahren.
Meditation
Meditation ist eine Praxis, die aus Achtsamkeits- und Konzentrationsübungen besteht, um den Zustand von innerer Ruhe zu erreichen.