Pilates – ganzheitliches Körpertraining
Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in der Bewegung und Atem miteinander in Einklang gebracht werden.
Meditation
Bei der Meditation wird die Aufmerksamkeit bewusst gesteuert, um zu mehr Gelassenheit zu finden und wird schon seit Jahrtausenden praktiziert.
Einführung in die Yoga-Praxis
Eine kleine Einführung in einem kompakten Rahmen, die es Dir erleichtert, Dich vor Deiner ersten Yoga-Praxis vorzubereiten.
Energiequelle Atem
Wir können unseren Atem bewusst einsetzen, um unser Wohlbefinden zu stärken und damit eine Wirkung auf unser vegetatives Nervensystem erzeugen.
