Ein Personal-Trainer begleitet den Sportler beim Erreichen seines Ziels und erstellt einen individuellen Trainingsplan. Er achtet auf die korrekte Technik.
Krafttraining verbessert unsere Maximalkraft und steigert die Muskelmasse. Beim Ausdauertraining steht das Herz-Kreislauf-System und die Lunge im Vordergrund.
Krafttraining vs. Ausdauertraining Weiterlesen »
Es gibt unzählige Ratgeber für effektive Trainingsmethoden. Letztendlich ist das beste Training für Dich dass, was Dir Freude macht.
Was ist die beste Trainingsmethode? Weiterlesen »
