Krafttraining vs. Ausdauertraining
Krafttraining verbessert unsere Maximalkraft und steigert die Muskelmasse. Beim Ausdauertraining steht das Herz-Kreislauf-System und die Lunge im Vordergrund.
Fitness-Training
Fitness-Training sind sportliche Aktivitäten, um die körperliche Leistungsfähigkeit und damit auch das Wohlbefinden zu verbessern & zu erhalten.
Was ist die beste Trainingsmethode?
Es gibt unzählige Ratgeber für effektive Trainingsmethoden. Letztendlich ist das beste Training für Dich dass, was Dir Freude macht.
