Was ist die beste Trainingsmethode?
Es gibt unzählige Ratgeber für effektive Trainingsmethoden. Letztendlich ist das beste Training für Dich dass, was Dir Freude macht.
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Trainingsmethode
Eine Trainingsmethode hält Trainingsziel,Trainingsinhalte, Trainingsmittel & die Belastungsweise fest.. Es umfasst Intensität, Umfang & Dichte & Dauer.