Krafttraining vs. Ausdauertraining
Krafttraining verbessert unsere Maximalkraft und steigert die Muskelmasse. Beim Ausdauertraining steht das Herz-Kreislauf-System und die Lunge im Vordergrund.
Lauftraining
Beim Lauftraining steht das Herz-Kreislauf-System & die Lunge im Vordergrund. Ziel ist, dass der Körper eine bestimmte Leistung erbringt.
