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Ursprung der Banane

Die Banane hat ihren Ursprung in Asien und stammt aus der Pflanzengattung der Bananengewächse.

Die Bananen wachsen in großen Büscheln an Stauden der Bananenpflanze. Jede „Hand“ eines Büschels entält ca. 10 – 20 Finger, der Name für die Bananen im Wachstum. Sie können das ganze Jahr über geerntet werden.

Die Nährwerte der Banane

Sie besteht aus Kohlenhydraten, Eiweiß, Vitamin C, Magnesium, Fruchtzucker, Ballaststoffen und Kalium, Natrium, Phosphor.

Mit 89 Kalorien ist sie der ideale Fitnesssnack besonders für Sportler und ist 3x so nahrhaft wie ein Apfel.

Sie gilt als einer der beliebtesten Obstsorten und statistisch gesehen isst jeder Deutsche 11,5 kg. Bananen im Jahr.

Bananen

Warum ist die Banane für den Körper so gesund?

  • Verleiht Energie
  • Stärkt die Knochen
  • wirkt Stimmungsaufhellend
  • Verbesserung des Hautbildes
  • Hilft bei der Entgiftung des Körpers
  • Erleichtert die Verdauung
  • Stresslinderung
  • Regulierung des Blutdrucks

Rezepte mit Bananen

  • Dessertbanane
  • Gebratene Banane
  • Bananen Quark
  • Bananenbrot
  • Bananen Muffins/Pancakes
  • Banenen Shake
  • Banenen im Müsli

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