Was ist die effektivste Trainingsmethode?

Es gibt unzählige Ratgeber, Experten-Tipps und Bücher für effektive Trainingsmethoden, die neuesten Trends und diverse Fitness-Angebote. Letzt endlich ist diese Frage relativ schnell und einfach beantwortet: Die beste Trainingsmethode für Dich selbst ist das Training, dass Dir Freude macht.