Viel zu oft haben wir unser Leben so erschaffen, wie es von außen erwartet wird und nicht so, dass es uns wirklich von innen nähren kann.
Während Du diesen Blog liest, vollzieht sich in Dir eine Transformation.
Jeder Mensch hat andere Bedürfnisse und Eigenschaften.
Wenn Du Deine Intuition wieder aktivierst, kannst Du Dir ein Leben erschaffen, dass
Dich auf allen Ebenen nährt und sich anfühlt wie ein permanenter Flow-Zustand.
In diesem Gefühl nimmst Du Deine natürlichen Bedürfnisse wieder wahr und alles fließt im Strom Deiner Energie.
Lerne Dich selbst besser kennen und finde heraus, was Du für Dich brauchst.
Ich begleite Dich dabei, wie Du Dein Leben Schritt für Schritt selbständig neu ausrichtest.
Ayurveda ist eine traditionelle ganzheitliche Heilmethode, kommt ursprünglich aus Indien und ist über 5000 Jahre alt. Es ist der älteste überlieferte Wissensschatz über die Natur des Menschen.
Wir haben eine empathische, offene und respektvolle Grundhaltung diesem Menschen gegenüber sowie dem Gesprächsinhalt und hören authentisch interessiert zu. Aktives Zuhören bedeutet, dass wir unserem Gegenüber zuhören, um ihn wirklich zu verstehen und dabei nicht schon überlegen, was wir antworten wollen.
Lachen ist eine Kommunikationsform und eine Reaktion des Menschen auf eine witzige, komische, erheiternde Situation oder Aussage.
Innere Ruhe, Gelassenheit, innerer Frieden, Verständnis oder auch Gleichmut ist eine innere Einstellung und die Fähigkeit, sich in alltäglichen Situationen eine unvoreingenommene Haltung zu bewahren.
Bei der Mediation geht es darum, die Aufmerksamkeit bewusst zu steuern und von Gedanken loszulassen, um zu mehr Gelassenheit zu finden.
Achtsames Essen oder auch intuitives Essen bedeutet, Dein Essen mit allen Sinnen wahrzunehmen und dabei ganz im „Hier und Jetzt“ zu sein.
Die vegetarische Ernährung verzichtet grundsätzlich auf den Verzehr von Tieren. Produkte von lebenden Tieren sind erlaubt, wie Milch, Eier etc.
Der Begriff Vegetarier kommt aus dem lateinischen „Vegetare“ was so viel bedeutet wie „beleben“.
Vegane Ernährung verzichtet auf alle vom Tier stammenden Lebensmittel (zum Teil auch auf Honig, Gummibärchen, Kosmetika, Leder-Schuhe etc.) und ist eine konsequente Form der vegetarischen Ernährung.
Der gebräuchliche Name für dunkle Schokolade ist Zartbitterschokolade, Herrenschokolade, Edelbitter oder auch schwarze Schokolade.
Am Abend solltest Du kleinere Portionen bevorzugen. Das liegt daran, dass der Darm nur einige Stunden Zeit für die Verdauung braucht und Du später ruhig schlafen kannst und eine tiefe Atmung hast. Die Nahrung bleibt ca. 1 bis 2 Stunden für die Verdauung im Magen.
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