Fitness & Gesundheit

Die Definition von Gesundheit ist ein Zustand komplettem physischen, mentalen und sozialen Wohlbefindens (Weltgesundheitsorganisation WHO).
Ein wesentlicher Punkt für diesen umfassenden Zustand des Wohlbefindens ist Bewegung.

Die 4 Glückshormone

Das Wort Glückshormon wird umgangssprachlich genutzt, um damit seine positive Auswirkung deutlich zu machen. Botenstoffe leiten die Nervenerregungen über die...

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Energiequelle Atem

Wir können unseren Atem bewusst einsetzen, um unser Wohlbefinden zu stärken und damit eine Wirkung auf unser vegetatives Nervensystem erzeugen.

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